Il n’y a pas si longtemps, nous réservions le Yoga aux seniors ou aux illuminés.
Personnellement, je me suis formée à l’Ashtanga et au Vinyasa Yoga car je ne trouvais pas la pratique qui me convenait.
Quelques années plus tard, ayant constaté les limites de ces pratiques dans mon idée de l’accompagnement (trop physiques pour de nombreux participants, trop axées sur la posture, pas assez thérapeutiques…), j’ai entamé une formation de 2 ans en Yogathérapie. Formation suivie et réussie auprès de l’Institut de Yoga Thérapie (IDYT) du Docteur Lionel Coudron.
Une formation de 2 ans, un enseignement par un médecin généraliste, auteur de nombreux ouvrages sur le sujet.
Mais qu’est-ce donc que cette nouvelle « discipline » ?
C’est ce que nous allons voir maintenant.
Il existe de nombreuses écoles de yoga, celles qui se revendiquent traditionnelles, authentiques, modernes, spirituelles, seule véritable (oui, c’est ce que l’on m’a dit une fois), originales, mixées à d’autres techniques… il y en a pour tous les goûts !
Mais, quelle que soit la pratique, nos contemporains ont bien souvent l’idée que Yoga = Postures.
Dans cette optique, la yogathérapie ne serait qu’un yoga de plus où la posture viendrait « soigner » … c’est un petit peu plus que ça.
La yogathérapie, telle qu’enseignée par l’IDYT, parle d’une prise en charge individuelle (parfois en petits groupes homogènes) avec les outils du Yoga :
- Postures mais aussi
- Respirations,
- Méditations,
- Visualisations,
- Kryas (nettoyages)
A ceux-ci, viennent s’ajouter des techniques de gestion des émotions, telle l’EFT (aussi appelé « tapping », formidable technique) ; des conseils en hygiène de vie, rythmes et alimentation ; des prescriptions de compléments alimentaires.
Et puis , en ce qui me concerne, des conseils en naturopathie védique (ayurvéda).
Une prise en charge globale donc, avec un triple objectif :
- Ramener de la fluidité dans le corps,
- Apaiser les émotions,
- Ramener de la sérénité dans le mental.
Pour le yoga thérapeute l’être humain est un tout.
La pratique de la yogathérapie est issue de la pratique millénaire du yoga.
Aujourd’hui l’aspect thérapeutique de cette pratique est validé par des centaines d’études dans tous les domaines.
La yogathérapie aura des effets sur le psychisme, sur le système nerveux, sur le tube digestif (porte d’entrée des maladies), les articulations, la souplesse, la coordination, la tonicité, les constantes métaboliques, la respiration, etc.
Notre pratique repose sur 5 axes :
- Humanisation : l’être humain est capable de se développer pour aller vers le meilleur
- Responsabilisation : l’élève doit être acteur de sa santé
- Individualisation : le patient est une personne, unique, avec Sa réalité
- Globalisation : l’individu forme un tout (ce qui est à l’opposé de la médecine qui « découpe » notre corps en « spécialités »)
- Donner du sens : donner du sens à sa vie, du respect à chaque être.
Nous avons donc : une pratique millénaire, une thérapeute formée, un client qui apprend à devenir acteur de sa santé, le tout ayant des effets bénéfiques sur le physique, le physiologique, le psychologique et émotionnel.
A qui s’adresse la yogathérapie ? à tous et toutes.
Son champ d’application est vaste : de l’anxiété à la lombalgie, en passant par les troubles digestifs, les troubles métaboliques, l’accompagnement de la femme tout au long de sa vie, le sommeil, les douleurs chroniques, etc…
Comment se passe une consultation ?
La première séance correspondra toujours à un bilan pour vous connaitre, comprendre vos problématiques et vos motivations.
Chaque séance comportera ensuite un temps d’échange, un temps de pratique, un temps de conseils.
Il s’agira, en permanence, de s’adapter à vos attentes, vos besoins (les 2 ne sont pas toujours identiques…), et vos capacités du moment.
Sans perdre de vue la nécessité de vous rendre, pas après pas, acteur de votre bien être. Sans votre implication, le changement, indispensable pour aller mieux, ne viendra pas.
Comme toutes les médecines douces, la yogathérapie demande du temps et une pratique personnelle.
Seules la persévérance et la récurrence vous permettrons d’avoir de vrais résultats.
Ces changements, nous les mettons en place ensemble, étape après étape. Et nous validons ensemble chaque nouvelle pratique.
Prêt à prendre rdv ?