Bénéfices

Avancer en âge plus sereinement, construire sa propre routine de longévité, prévenir et retarder les méfaits de l’âge, rester autonome et en santé, accueillir la ménopause, accueillir la sagesse de l’âge.

Bilan

Offert pour tout accompagnement
Durée : 1 heure + compte rendu.

  • ACTIVITÉ PHYSIQUE EN SÉANCE INDIVIDUELLE
  • ALIMENTATION, PLAN ALIMENTAIRE, PLANTES, COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
  • SOINS
  • CONSEILS SOMMEILS
  • MÉDITATION, RESPIRATION, RELAXATION
  • LIVRABLES : CARNET DE BORD, VIDÉOS

01

L’accompagnement étant individuel, le contenu des séances est, à chaque fois, adapté à vos besoins du moment. La base donnée ici peut donc être modifiée.

  • • Détendre le corps, apprendre à se poser, respirer: 2 séances
  • • S’alimenter de manière adaptée : 2 séances
  • • Bouger de manière adaptée : 3 séances
  • • Soin et/ou auto-soin : 2 séances
  • • Retrouver le sommeil : 1 séance
Chaque séance en présentiel est suivie d’un compte rendu et d’une vidéo
« résumé » de 10 à 15 minutes comportant des exercices et/ou des conseils
à reprendre à la maison.
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  • • Votre carnet de bord des 5 piliers avec vos comptes rendus de séances – à vie
  • • Votre compte personnel avec les vidéos de vos séances « résumé » et vos vidéos dédiées – accès 6 mois
  • • Accès au programme de 21 jours « remise en forme » - 6 mois
  • • Accès à la bibliothèque « les bases de l’Ayurvéda » - 6 mois
  • • Hot line Whatsapp pour la durée de l’accompagnement
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02

Bilan 1h

Outils

Accompagnement
en présentiel 10 séances

Accompagnement
en virtuel

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+ 1 autre programme

Bilan et soin 2h

Outils

Accompagnement
en présentiel 20 séances

Accompagnement
en virtuel

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