Bénéfices

Un corps qui redevient un allié, qui ne soit plus dans la souffrance, s’apaiser physiquement pour pouvoir s’apaiser psychiquement

Bilan

Offert pour tout accompagnement
Durée : 1 heure + compte rendu.

  • ACTIVITÉ PHYSIQUE EN SÉANCE INDIVIDUELLE
  • ALIMENTATION, PLAN ALIMENTAIRE, PLANTES, COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
  • SOINS
  • CONSEILS SOMMEILS
  • MÉDITATION, RESPIRATION, RELAXATION
  • LIVRABLES : CARNET DE BORD, VIDÉOS

01

L’accompagnement étant individuel, le contenu des séances est, à chaque fois, adapté à vos besoins du moment. La base donnée ici peut donc être modifiée.

  • • Détendre le corps, apprendre à respirer, dormir : 3 séances
  • • S’alimenter en fonction de sa pathologie : 2 séances
  • • Bouger de manière adaptée : 3 séances
  • • Soin et/ou auto-soin : 2 séances
  • • Sommeil : 1 séance
Chaque séance en présentiel est suivie d’un compte rendu et d’une vidéo « résumé » de 10 à 15 minutes comportant des exercices et/ou des conseils à reprendre à la maison.
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  • • Votre carnet de bord des 5 piliers avec vos comptes rendus de séances – à vie
  • • Votre compte personnel avec les vidéos de vos séances « résumé » et vos vidéos dédiées – accès 6 mois
  • • Accès au programme de 21 jours « je m’initie au Pilates » - 6 mois
  • • Accès à la bibliothèque « « dos et douleurs, les bases » - 6 mois
  • • Hot line Whatsapp pour la durée de l’accompagnement
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02

Bilan 1h

Outils

Accompagnement
en présentiel 10 séances

Accompagnement
en virtuel

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+ 1 autre programme

Bilan et soin 2h

Outils

Accompagnement
en présentiel 20 séances

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en virtuel

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